10 perces karcsúsító torna: így dolgozd le a derekadra rakódott zsírpárnákat - Retikül.hu
8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra - WEBBeteg
Derékfájósoknak gyakorlatok - Dr. ORMOS GÁBOR PhD
Kismama torna derék-és csípőfájdalmakra - YouTube
Derékfájósoknak gyakorlatok - Dr. ORMOS GÁBOR PhD
Hátedzés – ha a derék a gyenge láncszem
Almásy Csilla Gerinckoncepció - TUDTAD? Sokszor hallani azt a tanácsot egy derékfájósnál, gerincbetegnél, hogy erősítse meg a hátizmait. Ez sajnos nem feltétlenül jó tanács! Nagyon sok esetben ugyanis a mélyben húzódó probléma